Az extrém csokoládé diéta hatékonysága-6 kg 7 napig - Nőknek
A csokoládé diéta időtartama egy hét. Néhány napon belül érezni fogja az eredményeket, ezalatt akár négy kilogrammot is fogyhat.
A diéta végén 6-7 kg-ot fog fogyni. Egész nap a csokoládé fogyókúrás étrenddel csak száz gramm csokoládét fogyasszon. Ideális esetben - semmi több. Természetesen egyszerre 100 gramm csokoládét is megehet, de jobb lenne három részre osztani.
Tudni kell valamit a fehércsokoládéról. Kakaóvaj szinte nincs benne, ezért a klasszikus csokoládé diéta nem készíthető vele. Jobb, ha nem használunk főleg édesítőszerből készült csokoládét.
A fogyókúrás csokoládé diéta kávé-csokoládé diéta néven is ismert, mivel a csokoládéval minden alkalommal egy csésze cukormentes kávét isznak (egy százalék tejjel hígítható). Általában a kávé a leghatékonyabb diétákban van jelen, és a kávé négy százalékkal felgyorsíthatja az anyagcserét, ami segít gyorsabban megszabadulni a plusz súlytól (de ne vigyük túlzásba a kávéval, mert ez befolyásolhatja közérzetünket.).
Mit kaphatunk a csokoládéból?
A tejcsokoládé kalóriatartalma a legmagasabb, ez mindössze száz grammban 545 kalóriát jelent. A tiszta csokoládé, minden adalék nélkül, 540 kalória. Ha a Csokoládé étrendet kell választania, akkor étcsokoládéval készítse el, és a kalória különbség szinte lényegtelen lesz. Ami a csokoládét illeti (dió, mazsola stb.), A kalória átlagosan valamivel több lesz.
Csokoládé diéta: korlátozások.
Felejtsd el az alkoholt! Ezen túlmenően ezzel a diétával teljesen ki kell zárnia a menüből a sót és a cukrot. Ezért jobb elkerülni a gyümölcsleveket, az üdítőket és a szénsavas vizet (ezek miatt étvágya lehet). Ezenkívül el kell távolítania az összes gyümölcsöt és zöldséget.
Kávézás vagy csokoládé elfogyasztása után ne igyon folyadékot (zöld tea, víz). Ez legkorábban három órával a csokoládé elfogyasztása után tehető meg. Naponta másfél liter folyadékot kell inni, teljesen kizárva a sót az étrendből.