Az étrend kivételének szabályai - cikkek

étrend

Megpróbáljuk még boldoggá tenni: bizonyos pillanatokban jobb, ha kedvenc ételeivel "vétkezik", mint elveszíti. Lássuk, miért és mikor.

Közös bűn = fél bűn

Valójában az étvágy ellenőrzésének legjobb módja az, ha időről időre belemerülsz a szeretett dolgokba. És a bűntudat hiánya ilyen helyzetekben része a sikeres fogyókúrának.

Minden nap több száz döntést hoz a táplálkozással kapcsolatban, de ez nem jelenti azt, hogy mindegyiküknek igaza lenne - állítják a táplálkozási szakemberek. Utóbbiak úgy gondolják, hogy korlátozó rendszere alatt elengedhetetlen, hogy egy ideig meneküljön a tilalmak elől.