Az étlap napi 3 almát tartalmaz
A diétát, amelyet bemutatunk Önnek, úgy hívják 3 alma naponta. És nem, nem hagy egész nap három almával. Megeszi, amit eddig, de minden étkezés előtt megesz egy almát - összesen hármat - egyet reggelire, ebédre és vacsorára.
A szerzőről
A napi 3 alma diétát Tammy Flynn, okleveles amerikai táplálkozási szakember és személyi edző találta ki. Egyik kliensének köszönhetően megállapította, hogy minden étkezés előtt csak egy alma elfogyasztása (egyéb étkezési szokások megváltoztatása nélkül) tartós fogyáshoz vezetett. Tammy más ügyfelekkel is kísérletezett, akik meglehetősen kielégítő és lenyűgöző eredményeket értek el - súlycsökkenés egészen 8 font 12 hét alatt.
A diétáról
Megfigyelése szinte senkinek sem lenne nehéz, még azoknak a nőknek sem, akik úgy gondolják, hogy az akarat nem a karakterük legerősebb része. Az egyetlen szabály, amelyet be kell tartani, az, hogy minden étkezés előtt egy almát kell megenni. Az ötlet az rost az almákban a gyomor jóllakik, édességük pedig elnyomja az éhségérzetet.