Az étel, amely boldoggá tesz minket
Az életmód csak a boldogság 7-8% -át határozza meg - mondja Magdalena Curlett, a természetes táplálkozás tanúsított szakértője
A világ jobb megváltoztatásának legegyszerűbb módja az, ha boldoggá tesszük magunkat. Ebben az értelemben nagyon fontos az ételválasztás - mondja Magdalena Curlett, a természetes táplálkozás tanúsított szakértője. Tanára, Deepak Chopra filozófiáját osztja, aki a New York-i Integrált Táplálkozási Intézetben tanította.
Maggie, mit tanultál Deepak Choprától?
Megtudtam, hogy az egészség és a boldogság nem függ az előnyöktől - sem kézzelfoghatóan, sem megfoghatatlanul. Bizonyos mértékben a boldogság képessége veleszületett és az öröklődés fontos szerepet játszik. Ha gyermekkorunkban megszoktuk látni, hogy szüleink hogyan koncentrálnak a problémákra, és nem keresik a megoldásukat, akkor nagy valószínűséggel ugyanolyan megközelítésben lesz részünk, mint felnőttünk. Chopra szerint a boldog emberek minden helyzetben kreatív megoldást keresnek, és a meglehetősen boldogtalan emberek úgy tűnik, hogy táplálkoznak a beszélgetésből és a probléma újbóli megtapasztalásából, összekapcsolva más problémákkal és fenntartva a szorongás állandó szintjét. A boldogság érzésének 30–40% -a hajlamunkon múlik.
Meg tudjuk változtatni?
Ha meditációt gyakorolunk, megvalósíthatjuk önmagunkat, szeretetet és boldogságot, és elkerülhetjük a szülőktől örökölt reakcióreflexet. Ez pszicho-emocionális terápiával is elérhető.
Melyek a boldogság további tényezői?
Ha drága autót vásárol, vagy egzotikus nyaralásra indul, akkor ez egy pillanatnyi boldogság-érzés száll el. Az életmód csak a boldogság 7-8% -át határozza meg. Másrészt több mint 50% -uk kapcsolódik a személyes választáshoz, amely általában az élet elégedettségét keresi. Deepak Chopra sokat beszél mások megsegítéséről, a hivatás elégedettségéről és a szívből választott és gyakorolt hivatásról - ez a boldogság energizál bennünket.