Az étcsokoládé segíthet a fogyásban Zdravnitsa
A benne lévő nagy mennyiségű kalória ellenére az étcsokoládé jó az anyagcseréhez - derül ki egy ezer ember által végzett tanulmányból. Az átlagos 57 éves korú emberek, akik étkezési csokoládét fogyasztanak átlagosan hetente kétszer, és átlagosan 3-4 alkalommal gyakorolnak, alacsonyabb testtömeg-indexgel rendelkeznek, mint azok, akik nem fogyasztanak olyan gyakran csokoládét.
Ez a testtömeg-index megmutatja a testmagasság és a súly közötti kapcsolatot, és segít kiszámítani a túlsúlyos vagy az alsúlyos megbetegedések kockázatát. "Mielőtt elfogyasztana egy tábla csokoládét naponta, ne feledje, hogy 200 kalória cukrot és telített zsírt tartalmaz" - emlékeztet Nancy Copperman. "Korlátozd magad napi 28 gramm étcsokoládéra vagy kakaóra, kevés cukorral" - tanácsolja.