Az étcsokoládé 3 pótolhatatlan előnye; Táplálkozás és gyógyulás
Biztosan találkozott valahol, hogy levonja az étcsokoládét a szuperételekből. Érdekes módon a vizsgálatok azt mutatják, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns tartalma miatt javíthatja szívének egészségét, valamint javíthatja a vérnyomást. Ez még javítja a hangulatot és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
Alan Aragon táplálkozási szakember szerint azonban egy szuperétel teljes képe kissé eltúlzott.
Más szavakkal mérsékelt. Mivel a csokoládé sok energiát képes előállítani (28 grammban 150-170 kalória/28 gramm), csökkentve annak fogyasztását, könnyebben megégetheti a felesleges kalóriákat és lefogyhat.
De hogyan lehet enni a megfelelő módon? Keressen olyan étcsokoládét, amelynek kakaótartalma legalább 70%. Azonban minél több, annál jobb. Alacsonyabb rendelkezésre állás esetén valószínűleg találkozhat csokoládéval bármilyen más krémmel stb. Aragon szerint elegendő egy napi 77 kalóriát tartalmazó rúd.
És most kezdődik a móka - kiválasztottunk háromat az étcsokoládéból származó legnagyobb előnyök közül.
Az étcsokoládé magnéziumot ad
Tudta, hogy a földi emberek 68% -a nem kap elég magnéziumot? A test több mint 300 folyamatának fontos eleme. Az étcsokoládé az ásványi anyag komoly forrása. 100 gramm étcsokoládé körülbelül 228 milligramm magnéziumot tartalmaz - ez nagyon jó lendület a napi ajánlott 400 milligrammhoz.