Az érzelmi traumapszichológia okai, jelei és következményei
Érzelmi (pszichológiai) trauma a psziché károsodása vagy sérülése egy ijesztő vagy zavaró esemény megtapasztalása után, amely működési problémákhoz vagy a jövőbeli változásokhoz való normális alkalmazkodáshoz vezethet. A tapasztalatok szerint minden ember, aki traumatikus eseményt tapasztal, másképp reagál. Sok ember gyorsan felépül, és nincsenek hosszú távú problémái. De vannak olyanok is, amelyekben egy traumatikus esemény idővel sok más problémához vezet.
A fizikai traumás tapasztalatok gyakran életveszélyes eseményekkel járnak, de minden más helyzet, amely egyedül hagy bennünket és képtelen vagyunk megbirkózni, károsíthatja pszichénkünket. Nem az esemény objektív tényei határozzák meg, hogy ez mennyire traumatikus, hanem a személy szubjektív érzelmi élménye.
Képességünk felismerni a pszichológiai és érzelmi traumát az évek során forradalmasította. Hosszú ideig a pszichológusok csak a háborúban résztvevő férfiakat diagnosztizáltak mentálisan traumatizáltként. A hatvanas években a női mozgalomnak sikerült hozzáadni az érzelmi traumák, agresszív cselekedetek és a nők és gyermekek elleni szexuális erőszak kategóriáját. Az 1990-es években még jobban bővült.
Az agy átvizsgálásának képességének köszönhetően a szakemberek számára még könnyebb figyelemmel kísérni az agyi folyamatokat és megérteni, hogy a trauma hogyan változtatja meg az agy szerkezetét és működését.
Mi a potenciálisan traumatikus esemény?
A potenciálisan traumatikus eseményeket egyetlen eset vagy több is okozhatja. A traumatikus esemény nagyobb valószínűséggel hozza létre a hosszú távú pszichológiai traumát, ha:
- a személy nincs felkészülve az eseményre;
- az esemény meglepő;
- az ember tehetetlennek érzi magát megakadályozni;
- az esemény többször előfordult (gyermekbántalmazás vagy ismételt családon belüli erőszak);
- az esemény rendkívüli kegyetlenséggel jár;
- az esemény korán történt.
Olvass tovább:
A potenciálisan traumatikus eseményeket egyszerre határozzák meg erőteljesnek és sokkolónak. Komoly veszélyt jelentenek az ember mentális és fizikai jólétére, valamint veszélyeztetik az életét, vagy a szeretett ember életét. Ezek az események nagyon kevés hatással lehetnek az egyik emberre, és súlyos stresszt okozhatnak a másik számára.
A potenciálisan traumatikus esemény hatása összefügg a személy mentális és fizikai egészségével, a traumás tapasztalatokkal, az alkalmazkodási készségek rendelkezésre állásával és a megfelelő reagálással, a szociális és érzelmi támogatás szintjével a potenciálisan traumatikus esemény során.
Példák olyan eseményekre és helyzetekre, amelyek pszichológiai trauma kialakulásához vezethetnek:
- természeti katasztrófák, például tűz, földrengés, áradás és hurrikán;
- erőszak, például nemi erőszak, gyermekbántalmazás vagy szeretett személy meggyilkolása;
- súlyos baleset vagy foglalkozási baleset;
- erőszakos cselekmények, például fegyveres rablás, háború vagy terrorizmus.