Az érzelmi éhség megakadályozza, hogy lefogyjunk. GONDOLAT
A probléma akkor merül fel, amikor az étel válik az érzések szabályozásának fő stratégiájává
2020. november 16., hétfő/szám: 218
Az érzelmi éhség az egyik ok, amely megakadályozza a legtöbb egyén fogyását, állítják a szakértők. Szakértők szerint az emberek gyakran összekeverik az élelem fiziológiai szükségletét az érzések unalmának szükségességével. Ennek eredményeként betörnek a hűtőszekrénybe, a szekrénybe, esznek és hozzáadnak extra kalóriákat, felesleges energiát, amelyet a test fontokká, zsírgá, súlygyarapodássá és bizonyos esetekben - elhízássá alakít.
A probléma akkor merül fel, amikor az étel az érzelmek szabályozásának egyik fő stratégiájává válik - jelentette az Ola magazin. Úgy tekintik, hogy érzelmi éhségtől szenved, ha:
* Egyél többet, ha szomorú, unatkozik, magányos vagy a stressz és a szorongás enyhítésére.
* Úgy érzi, hogy elveszíti ételek felett az uralmat, különösen délután vagy éjszaka.