Az erőre és az egészségre vonatkozó szabályok Diagnozata
Ha gyerekként azt mondták neked, hogy nem éled meg 20 évesen, engedelmeskedsz-e a sorsnak, vagy azért harcolsz-e, hogy a lehető legegészségesebb és erősebb legyél a hátralévő idő alatt? Ennek a japán aikido mérnöknek és tanárnak a lemondás még soha nem volt opció, és ez a rugalmasság vezetett néhány felfedezéshez, amelyek mind jobbra fogják változtatni az életedet.
Nishi egészségügyi rendszerének erőssége
Katsuzo Nishi japán mérnök és aikido tanár korai életének nagy részét tanulmányokkal töltötte. Amellett, hogy az első japán metró projekt főmérnöke, világszerte tanulmányozza az egészségügyi és megelőző gyógyszerek minden formáját. Nishi végtelenül kísérletezett és kritizálta munkáját annak biztosítására, hogy módszerei egészséges és erős testhez jussanak.
Szerinte az egészség négy ugyanolyan fontos tényezőtől függ, amelyeknek összhangban kell maradniuk egymással:
- A bőr állapota;
- Élelmiszer minősége;
- A végtagok állapota;
- A pszichológiai állapot.
A Nishi Shiki-t 1927-ben alapították, de a testmozgás és az egészségügyi gyakorlatok a mai napig fontosak az egész világon élő emberek számára.
A Nishi egészségügyi rendszer 6 törvénye: Javítsa egészségét ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal és kiigazításokkal.
Aludjon szilárd ágyon, lekerekített párnával (kosziné)
A gerinc görbe testtartása problémákat okozhat a belső szervek számára, mivel sokan életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük. Fontos figyelni az alvás közbeni testtartásra. Katsuzo azt állítja, hogy a szilárd ágyon, lekerekített párnával vagy hengerrel történő alvás előnyös lesz az emésztőrendszer és a keringési rendszer számára.