Az emberek több mint 60% -a hát- és derékfájásban szenved
A statisztikák szerint az emberek 60 és 80% -a világszerte különböző hát- és derékfájdalmakban szenved. Ennek oka leginkább a stagnáló életmód, a túlzott munkahelyi terhelés, a túlzott mennyiségű étel bevitele, a nehéz fizikai munka és a hirtelen és hirtelen mozgások. Az elhízásban, a cukorbetegségben és az oszteoporózisban szenvedő embereket is veszélyezteti a derékfájás.
Szakértők szerint leggyakrabban a munkaképes emberek szenvednek hátfájástól és görcsöktől, akiknek sokáig kell eltölteniük magukat a számítógép előtt. Ma pedig a technológia fejlődésével az emberiség hatalmas része a monitor előtti széken dolgozik. Annak érdekében, hogy megvédhessék magukat a súlyos hátfájástól, szilárd hátú széket kell választaniuk, hogy a derék megtámaszkodjon és alátámasztva legyen. A lábnak magasabb felületen vagy állványon kell nyugodnia, nem pedig a földön, hogy a combok egy vonalban lehessenek. És a fej - a képernyő magasságában.
A legtöbb esetben a fájdalom egy nehéz nap vége után jelentkezik, nem túl erős és néhány órán belül elmúlik. Ennek leggyakoribb oka az izmok túlterhelése, amelynek feladata a hát egyenes tartása. Ellenőrzésük eszméletlen, egészséges ember szinte nem érzi őket, és ezért, amikor rossz helyzetben vagyunk, annak ellenére, hogy állandó stressznek vannak kitéve, ritkán vesszük figyelembe ezt a tényt. Így jelenik meg végül a fájdalom - a testünk által adott jel arra utal, hogy gondoskodnunk kell róla, mielőtt túl késő lenne.
A hát- és derékfájás megelőzésére többféle módszer létezik, amelyek közül a legegyszerűbb és legélvezetesebb. Csak egy látogatás szükséges hetente egy masszőrnél, hogy érezze a változást és a fájdalom eltűnését.
A masszázs gyógyító erejének megerősítésére 2011-ben egy tudóscsoport elvégezte a következő vizsgálatot - két csoportra osztotta a derékfájásban szenvedőket - az egyiket minden héten helyreállító és pihentető masszázsnak vetették alá, a másikat pedig otthon kellett kezelni. szerszámok kéznél, ahogy jónak látja. És az eredmények tájékoztató jellegűek voltak - a masszírozott résztvevők hatalmas javulást tapasztaltak a hátuk izmaiban és jelentősen csökkentették a fájdalmat. Míg a többieknél változás nem volt megfigyelhető.
A fájdalom enyhítése mellett a masszázsnak további további előnyei is vannak:
Csökkenti a stresszt és a feszültséget
A stressz és a feszültség a 21. század járványa. Mindennapi életében szinte nincs olyan ember, aki ne kerülne olyan stresszes helyzetekbe, amelyek mind a lelki, mind a testi egészségét befolyásolják. Tehát aligha lehet elkerülni a stresszt, de legalább kontrollálható.