Az első 1000 nap lenyomata az egész életen - Fontos pillanatok - Anya és apa naplója
Valószínűleg imád olvasni arról, hogyan növekszik és fejlődik a baba. Hogyan alakulnak ki a terhesség alatt a szervek, amelyek mindegyike elkezd valamilyen funkciót ellátni. A tudósok bebizonyították, hogy a fogantatástól a gyermeke második születésnapjáig tartó időszakban Ön, szülei, "beprogramozzák" jövőbeli egészségét, képességeit és viselkedését. A terhes nő táplálkozása kulcsfontosságú e szervek megfelelő építőköveinek biztosításához. Ezek közül az agy különösen fontos. Figyelje meg, hogy hány parancsközpont van benne. A különféle szervekhez, mentális képességeinkhez, érzelmeinkhez és viselkedésünkhöz. Ezért fontos mindent megadni a megfelelő fejlődéshez. Döntő fontosságú az első 1000 napon belüli táplálás és stimulálás - ez az időszak a fogantatástól a 2 éves korig, és meghatározott kritikus időszakokban többet próbálunk megszerezni, mint meghatározott anyagokat. A terhesség alatt és azon túl történő táplálkozásra és gondozásra vonatkozó ajánlások betartásával a lehető legjobban teszed a babád számára.
Mi az a mechanizmus, amellyel az első 1000 nap legfontosabb tényezői meghatározzák a jövő egészségi állapotát és mentális fejlődését, egy 2017-es tanulmány ismerteti: *
Az egészség és a fejlődés legfontosabb tényezői az első 1000 nap során:
Feszültség
Kimutatták, hogy a terhesség alatt elhúzódó toxikus stressz befolyásolja a magzat idegrendszerét, és befolyásolja a terhesség növekedését és időtartamát. Fontos különbséget tenni a toxikus és az egészségügyi stressz között, amelyet naponta tapasztalunk. A mérgező stressz veszélyes. Ennek oka lehet például családon belüli erőszak, háború vagy hosszú távú pénzügyi probléma. Az alacsonyabb stresszszint még előnyös lehet a fejlődő magzat számára. Segítik a magzatot a születés előtti felkészülésben. Dr. Tim Moore vezető szerző azt mondja, hogy ha az anya a terhesség alatt rendkívüli tartós stressznek van kitéve, akkor a baba nagyobb valószínűséggel lesz túlságosan éber - mindig éber a veszélyre, keményebben lenyugszik, túl erősen reagál. Ezeknek a babáknak valószínűleg nehéz lesz megnyugodniuk, és könnyen túlreagálnak. Bár ez segíthet abban, hogy kezdetben biztonságban legyenek veszélyes környezetben, amikor iskolába mennek, nehezebb lesz megnyugodniuk és felhívni a figyelmüket. "
Családi kapcsolatok
A nevelés minősége; a szülők közötti kapcsolat, valamint a szülők és babájuk közötti kapcsolat a legnagyobb hatással van a gyermekre. Káros hatással van a gyermekre, amikor látja, hogy a szülők verekednek, amikor ők vagy mások elhanyagolják vagy bántalmazzák őket, vagy veszélyes környezetben élnek.
Táplálás
A terhesség alatti és az első 1000 napos táplálkozás hosszú távon befolyásolja a gyermek egészségét. A megfelelő táplálkozás csökkenti a gyermek későbbi szívkoszorúér-betegség, csontritkulás, asztma, 2-es típusú cukorbetegség, a rák bizonyos formái és a tüdőbetegségek kialakulásának kockázatát. A nők terhesség alatti ételválasztása később befolyásolhatja a gyermek mentális egészségét, táplálkozási preferenciáit, étvágyát, izom- és inzulinrezisztenciáját is. Ha egy terhes nő túlsúlyos vagy elhízott, ez növeli a nehéz születés, születési rendellenességek, vérzés és halva születés kockázatát. Egyre több bizonyíték van arra is, hogy az apa súlya is fontos szerepet játszik a fogantatás előtt. Születés után a kutatások azt találták, hogy minél hosszabb ideig szoptatják a csecsemőt, annál kisebb az esélye annak, hogy később az életében elhízás alakul ki, az első kilenc hónapban a kockázat havi négy százalékra csökken. A szoptatás az allergia csökkent szintjéhez is társul.