Az éhes és a "kielégítő" étrend közötti különbség egy nap alatt

Kirakodási napok egészségre és kevesebb fogyásra

Az egészséges táplálkozás hívei megosztják, mennyire előnyös számukra kirakodási napok. Diétának nevezhetjük őket, mert egyfajta korlátozást jelentenek a szokásos étrendünkhöz képest. A kirakodási napokat két csoportra osztják: éhesek és tele vannak. A különbség az étel mennyiségében és a kalóriákban van. Fogyunk tőlük - alig. Ehelyett frissebbnek érezzük magunkat, ragyog az arcunk bőre, mert megszabadítjuk testünket a méreganyagoktól.

Bővebben a témáról

Mert az éhes napok előzetes előkészületre van szükségünk - 3-4 nappal korábban fokozatosan csökkentjük az étkezés mennyiségét. De nem ajánlott gyakran elvégezni őket.

---