Az egyik edzésfotóm

egyik

Az egyik edzésem/fotóm/

Fotóriport az egyik edzésemről. A képek szerzője a tehetséges Dian Tsankov, és az a hely, ahol készítettük őket - fitneszközpont "Dynamic", Várna.

Soha nem hiányzik a bemelegítés. 5-7 percet veszek igénybe egy gyors sétára vagy szobakerékpárra, és megpróbálom a pulzusomat 95-105 ütem/perc tartományban tartani. Ezután 3-5 percen belül megmozgatom a megterhelni szükséges izmokat. A bemelegítő résznek köszönhetően testem felkészült a minőségi és teljes edzésre.

Amikor az edzőteremben vagyok, teljes mértékben az edzés folyamatára koncentrálok. Ellentétben a körülöttem levőkkel, akik izgatottan beszélgetnek egy témáról, sokáig beszélgetnek telefonon, vagy hangosan énekelnek iPod-jukkal, inkább arra koncentrálok, és felkészülök a közelgő sorozatra.