Az egyetlen ilyen típusú rehabilitációs program anyák és csecsemők számára Veliko Tarnovo területén működik
A VELIKO TARNOVO-ban A BABÁKKAL SZÓLÓ ANYÁK SZÁMÁRA VONATKOZÓ EGYEDI KÉPZÉSI FELHASZNÁLÁSI PROGRAM. A Happy Kanga Mums ("edzések anyának és babának") elnevezésű tanfolyam szerzője Nelly Chirpanova, aki a fiatal anyák edzője is. A lányok a híres Boldog kismamák központjában gyűlnek össze, hogy táncoljanak, sportoljanak, jógázzanak, és főleg testük újjáépítéséhez szülés után. Gyakorlatokra járnak csecsemőikkel, akik néha hevederben vagy ergonómikus hordágyban alszanak a hátukon, és gyakran még az edzésen is részt vesznek.
"A cél nem a fogyás, hanem a test helyreállítása, mert ez születés után nagyon fontos. A megfelelően helyreállított test garantálja a nők egészségét, ezért hangsúlyozzuk a diasztázis problémáit, amelyek a terhesség alatt jelentkeznek. Dolgozunk a medencefenék meghúzásán is, ami megszabadít bennünket a születés utáni számos problémától. Ez egy olyan probléma, amely túl gyakran sújtja a nőket a szülés után, de sajnos túl kevés orvos konzultál erről az anyákkal "- mondta Nelly, hozzátéve, hogy azok a nők, akik terhesség alatt nem tartották fenn testüket, szülés után szenvedhetnek. hirtelen mozdulatokkal, még tüsszentéskor is. A gyakorlatok programja javítja a nő teljes testtartását, a helyes ülést, különféle relaxáló gyakorlatokat tartalmaz.
"Valójában a medencefenék izmai nagyon fontosak a terhesség alatt. A benne lévő szalagok ellazulnak a baba hormonjai és súlya miatt. Ezután megjelenik a kiömlés problémája, és műtétre van szükség. A Nelly által elvégzett program mindezt megakadályozza "- teszi hozzá Toni Kalushkova, aki szülésznő és a Happy mamák menedzsere. Ezután hozzátette, hogy a diasztázis - vagy a rectus abdominis izmok összehúzódása - a másik súlyos probléma a vajúdó nőknél. Sok nő megpróbálja ezt egyedül megtenni haspréseléssel. Ezek azonban túl gyakran veszélyesnek, nem pedig segítőkésznek bizonyulnak.
Bulgáriában nincs gyakorlat az anyák rehabilitációs gyakorlatának megkezdésére közvetlenül a születés után. Franciaországban, Németországban - a rendszer 10 kötelező eljárást kínál a nőknek a medencefenék helyreállítására, és ez az ellátás teljesen ingyenes - teszi hozzá a szülésznő.
SZÜLETÉS UTÁN 40 NAP, A FIATAL ANYÁK CSATLAKOZHATNAK NELI PROGRAMJÁBA. És kötelező konzultáció után a szülész-nőgyógyásszal - teszi hozzá Nelly. És azt mondja, hogy a jóga segíti a fiatal anyákat a szülés utáni depresszióban, a tánc pedig energiával és pozitív érzelmekkel tölti el őket.
"A legjobb az, hogy a babák velünk vannak. Sok nő van, akinek nincs kinek otthagynia gyermekét, ezért szülés után nem mennek sehova. Belesüllyednek a mindennapokba, olyan érzelmekbe, amelyekben nincs kivel megosztaniuk, és depresszióba esnek. És itt vagyunk a gyerekekkel. A csecsemők mindig bennünk vannak - vagy speciális hátizsákokban a hátunkon, vagy egy parittyában, amely szintén egy speciális ergonomikus hordágy, amely a mellkasunkon van. És a felnőtt gyermekek, akik elég sokáig jártak és jöttek édesanyjukkal ahhoz, hogy megtanulják a gyakorlatokat, még velünk is egyenrangúak. ”- mondja Nelly. Ezután tisztázta, hogy olyan gyakorlatokat talált ki, amelyek során az anyák gyermekeiket a karjukban tartják, és így a csecsemőket súlyként használják.