Az egres 20-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancslé DocTiming Blog

Az egres 20-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancslé

Az egres nagyszerű vitamin- és tápanyagforrás, és mint a legtöbb gyümölcs esetében, számos antioxidánssal is rendelkezik, például polifenolokkal, amelyek hozzájárulhatnak a rák kockázatának csökkentéséhez. Állítólag 20-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancslében. A rengeteg C-vitamin és egyéb tápanyagok miatt szuper étel.

Az egres tápértéke

• Nedvesség, 91,4;
• Ásványi anyagok, 0,7;
• Rost, 3,4;
• Kalória, 96 (energia);
• Fehérje, 0,9;
• Zsír, 0,1;
• 6,9 g szénhidrát
• Kalcium, 34;
• vas, 1,2;
• B-1-vitamin, 0,02;
• B-2-vitamin, 0,08,
• C-vitamin 463 mg/100 g

Az egres egészségügyi előnyei

Fertőzések

Az egres antibakteriális és összehúzó tulajdonságainak köszönhetően véd a fertőzések ellen. Javítja a test ellenálló képességét. Gazdag C-vitaminban, és segít eltávolítani szinte az összes káros terméket az egész testből.

Hasznos ízületi gyulladás esetén

Az egres gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni az ízületi gyulladás következtében fellépő ízületi fájdalmat és duzzanatot. Ezért jó minden reggel levet készíteni belőle.

---