Az egészségtelen ételek rendszeres fogyasztása depresszióhoz vezethet a serdülőknél
Rendszeres alkoholfogyasztás egészségtelen ételek fejlődéséhez vezethet depresszió serdülőknél, egy innovatív tanulmány szerint, amely megállapította, hogy a nátrium- és káliumszint - az ember tipikus étrendjének tükrében - hatékony előrejelzője lehet a tinédzserek mentális egészségi problémáinak.
Diéta és érzelmi jólét
Az étrend olyan fontos eleme a mentális egészségnek, hogy az egész orvostudományt ihlette táplálkozási pszichiátriának. Eva Selhub, az elme, az elme és a testgyógyász szakembere a "Táplálkozási pszichiátria és mit jelent az ember számára" című nagyszerű összefoglaló szerzője. A munka arra az állításra vezethető vissza, hogy amit eszünk, az egészségünk minden szempontja szempontjából fontos, különös tekintettel a mentális egészségre.
A közelmúltban számos, számos tanulmányt vizsgáló tudományos elemzés megerősíti, hogy összefüggés van az ember által fogyasztott étel és a depresszió kockázata között. Egy elemzés arra a következtetésre jutott, hogy: „A táplálkozási szokások, melyeket a magas gyümölcs-, zöldségfélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, hal, olívaolaj, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, antioxidánsok és alacsony állati eredetű táplálék bevitele jellemez, egyértelműen a depresszió kockázatának csökkenésével jár együtt . A vörös és/vagy feldolgozott hús, a finomított gabonafélék, a péksütemények, a magas zsírtartalmú tejtermékek, a vaj, a burgonya, valamint az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás magas fogyasztásával jellemzett étrend a depresszió fokozott kockázatával jár. "