Az egészségtelen alvási szokások túlsúlyhoz vezetnek - Newspaper Life Today

A fejlett országokban a túlsúlyos és elhízott emberek aránya évről évre riasztóan növekszik. Egyre több adat mutatja, hogy összefüggés van a rossz alvás és a súlygyarapodás között. Ezt megerősíti egy új tanulmány, amelyet a skót Glasgow Egyetem csapata végzett. Megállapította, hogy azok az emberek, akik genetikailag hajlamosak az elhízásra, nagyobb valószínűséggel híznak, ha egészségtelen alvási szokásaik vannak - írja a Scientist Live, idézi a CredoWeb szociális egészségügyi platform.

Az ilyen hajlamú emberek, akik éjszakánként több mint 9 órát alszanak, 4 kilóval nehezebbek, mint mások, azonos génekkel, akik 7 és 9 óra között alszanak - mutatják az adatok. Ugyanakkor azok, akik kevesebb, mint 7 órát aludtak, valamivel több mint 1,8 kg-mal voltak nehezebbek, mint azok, akik normálisan aludtak.

Naprakész

  • Ki és miért végezzen spirometriát
  • Hogyan javítható a légzés testmozgással
  • A tengervíz gyógyít
  • A koronavírus orvosai magas stresszben szenvednek
  • MIÉRT A MACEDONI KÉRDÉS OSZTHATATLAN A BULGÁR NEMZETI KÉRDÉSBŐL
  • Kik vagyunk mi, a bolgárok, honnan jövünk és meddig éltünk a Balkánon
  • alvási
    A COVID-19-ben szenvedő betegek kétharmada túlsúlyos