Az egészséges táplálkozás nem drága öröm - NOVA

Christina Anderson táplálkozási szakember hét olcsó és hasznos terméket tár fel

Manapság az ember egészségesen étkezhet, anélkül, hogy negatívan befolyásolná a családi költségvetést. A svéd "Svenska Dagbladet" kiadás előtt Kristina Anderson táplálkozási szakember hét olcsó és hasznos termékről mesél.

öröm

Azt tanácsolja, hogy hagymát adjon az ételhez - vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, és antibakteriális hatású is - írja a BGNES. A lilahagyma különösen gazdag antioxidánsokban.

A káposzta kéntartalmú anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a ráktól. A gyomorproblémákkal küzdőknek ezt a terméket főzve kell használniuk, nem pedig nyersen - javasolja az orvos.

"A burgonya alkalmas étrendre, mivel ez a zöldség adja a legjobb jóllakottság érzetét" - hangsúlyozza Anderson.