Az egészséges táplálkozás fontos minden gyermek normális növekedéséhez és fejlődéséhez
Egészséges diéta fontos alap, amelyre építeni lehet Egészség, mindegyik normális növekedése és fejlődése kölyök.
Fontos tudni, hogy az "egészséges" kifejezés kiegyensúlyozott, változatos és rendszeres étrend.
Nincs olyan speciális élelmiszer vagy élelmiszercsoport, amely tartalmazza a szervezet számára szükséges összes anyagot. Ezért a kiegyensúlyozott étrend elérése jó gyermekek különféle termékek fogyasztására.
Ételek, amelyeket minden nap el kell venni, a következő 4 csoportba tartoznak:
- Gabonafélék (kenyér, rizs, tészta, spagetti, kukorica, zabpehely, gabonafélék;
- Zöldségek és gyümölcsök;
- Tej, sajt, sárga sajt, túró;
- Hús, hal, tojás, bab, lencse, dió (dió, mandula, mogyoró stb.)
Ezek az ételek nagyon fontosak a gyermek növekedése és egészsége és ezért minden csoportból legalább egy ételt kell naponta fogyasztani.