Az egészséges szemek számára a képernyő előtt a 20-20-20
A gyermekek által az órán tanultak legalább 80% -át vizuálisan feldolgozzák, ezért az egészséges szem számára fontos az íróasztalnál töltött idő. Minden korosztály tanulói számára 3 dolgot kell szem előtt tartani, amikor visszatérünk az osztályba.
Lehet, hogy a szülők egész nyáron megpróbálták távol tartani gyermekeiket az okostelefonoktól és a laptopoktól, de mától kezdve tökéletes alibijük van arra, hogy napjukat a képernyők előtt töltsék - az órák egyre inkább csúcstechnológiává válnak. Az intelligens eszközök még fontosabbá teszik a szem és a látás gondozását. Sajnos a szülők elképzelése arról, hogy gyermekeik milyen régóta bámulják őket, ellentmond a valóságnak. Az American Optometric Association nemrégiben készült tanulmánya szerint a diákok 83% -a napi 3 vagy annál több órát szab meg ebben az időben, és a szülőknek csak 40% -a számára ez ijesztő.
Idősebb embereknek, akik több időt töltenek a digitális világban, szemüvegre lehet szükségük a látóideg feszültségének csökkentésére, ugyanúgy, mint a számítógépen dolgozó felnőtteknél. Ezekben az esetekben a szemfáradás enyhítésére a legegyszerűbb és legkönnyebb szabály a 20-20-20. 20 percenként 20 másodpercig keressen egy legalább 20 méterre lévő tárgyat.
A legtöbb sporttal -
A visszatérő idő több sportot is jelent az edzés részeként vagy az órán kívül. Még a nem extrém és hagyományos labdasportok, a vízi sportok és a rakétát használók is javasolják a szemsérülések megelőzését. Sokkal gyakoribbak, mint azt korábban gondolták. Különösen a látássérült hallgatók számára, akik szemüveget viselnek. Beszélje meg a gyerekekkel a kockázatokat és a csökkentésük módját. A szervezett tevékenységekben az edzők és a tanárok is figyelemmel kísérik a biztonsági szabályok betartását, de ez nem árt, és emlékeztet.