Az egészséges lét tudománya - 2. rész
Több hónapja dolgozom Stanislav-nal az Aesthetic by Science-től. Ebben az időszakban nemcsak radikális változást értem el formában, hanem teljesen megváltoztattam az edzéssel, a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatos megértésemet is..
Az ő vezetésével növeltem az erőmet, javítottam a technikán és elértem a formát, amelyet még soha nem kerestem meg.
Mindez korlátozás nélkül történt az ételek kiválasztásában az étrend megzavarása nélkül, de Stanislav útmutatásai alapján. Tudást szereztem arról, hogy mik a makrotápanyagok, és miért fontos megérteni
mit eszel és hogy nem kell éhen halnod, hogy lefogyj és formába lendülj.
Neki köszönhetően megszoktam, hogy megfelelő döntéseket hozok az étrendjével kapcsolatban
kiképzés. Minden kérdésemre választ és a szükséges támogatást kaptam,
amikor azt hittem, hogy a dolgok nem működnek.
Megtanultam, hogy az edzésben az a legfontosabb, hogy jobb legyél önmagadnál.
Atanas Vitanov
Kicsit több mint egy évvel ezelőttig nem vettem észre, mi okozta a túlsúlyomat. Mondtam magamnak, hogy ideje saját kezembe venni a dolgokat, és elveszíteni ezeket a kilókat.
Az internet tele van diétákkal és a fogyás módjaival, de ezek az információk annyi, hogy a legtöbb esetben összezavarják. Aztán eljött az idő, amikor arra gondoltam, hogy talán nem fogok egyedül megbirkózni, és segítségre lesz szükségem.
Megkerestem az Aesthetic by Science-t.
A munka megkezdése után az első hónapban láttam eredményeket. Miért? Mert Stanislav olyan személy, aki nem dobta meg a programot és a diétát, és nem lett jobb, de segített megérteni mindent. Taníts meg nekem, hogy az akarat kimerítő erőforrás, és a szokások a siker kulcsa.
Rendkívül hálás vagyok azért, amit mindössze 9 hónap alatt elértem, és amit módszertanainak köszönhetően a jövőben is el fogok érni.
Azt hiszem, ez életem legjobb befektetése.
Mehmed
Szia! Amikor elkezdtem együtt dolgozni Stan-vel, szerettem volna izomtömeget szerezni, mert nem éreztem jól magam a testemben.
Amit soha nem fogok elfelejteni, az az volt, amit az elején mondott: "Nem fogok hazudni neked, sokat kell veszítened. Bízz bennem." El kellett veszítenem a felesleges zsírt, mielőtt kontrolláltan izomzatot kezdtem volna. Valójában majdnem 2 kg-ot fogytam, megdöbbentő volt. Hízni akartam, és lefogytam.
Megnyugtatott, hogy megpróbálunk újrakomponálni. Vagyis zsírégetésre, ugyanakkor izomtömeg gyarapítására.
Számomra az a fontosabb, hogy megtanított helyesen étkezni, élvezni az ételeket. Megfelelően edzeni, és ez örömet okoz nekem. Rájöttem, hogy a fitnesz nem csak az edzőteremben való nyomás, hanem egy életforma.
Atanas Kravaev
Hálás vagyok Nikolának és az Aesthetic By Science egész csapatának a segítségért és a gesztusért.
Nikola megmutatta, hogy egy sportrajongó számára nincs szükség "innovatív" módszerekre és kiegészítésekre, hanem következetességre, kitartásra, akaratra és türelemre van szükség, valamint tudni kell, mikor kell folytatni és mikor kell megállni.!
Véleményem szerint az Aesthetic By Science csapat példakép személyes és szakmai szempontból!
Stefan Arditi
Stefan 39 éves, és jelenleg külföldön él, ahol felelős szervezetet tölt be egy nagy szervezetben.
Évek óta keményen edz, és mindenféle diétát és edzésmódot kipróbált, de soha nem tudta elérni a "véget".
Amikor telefonon beszélgettünk, azt mondta, hogy mi vagyunk az utolsó reménye, és nem is hitte, hogy a mi segítségünkkel eredményeket tud elérni.
Végül 3 hónap alatt Stefannak sikerült 7 kg-ot lefogynia és a bőr alatti zsír közel 10% -át elégette.!
Valcho Angelov
Egy ideje együtt dolgozom Nikolával, és rendkívül elégedett vagyok az eddig elértekkel.
Segítségének köszönhetően össze tudtam kapcsolni a mozgalmas mindennapi életet, a személyes ügyeket és a gyakori utazást a rugalmassággal és a kitartással az edzések során.
115 kg-tól sikerült elérnem a 92-et és sokkal nagyobb izomtömeggel! Másként és új módon érzem magam! Szeretnék köszönetet mondani Nikolának és Stanislavnak az általuk nyújtott minden információért, a nehéz pillanatok hangsúlyozásáért és a felbecsülhetetlen útmutatásért szokatlanabb helyzetekben.
Azt mondanám bárkinek, hogy vajon érdemes-e együtt dolgozni az Aesthetic by Science csapattal, az az, hogy nincs jobb befektetés, mint a saját maga. Gyerekkorom óta különböző sportokat edzek, de csak most, nekik köszönhetően, sikerült elérnem a legjobb formámat.!
Megtudtam, hogy soha nincs késő - köszönöm, srácok!
Ivan Kacharov
Ivan több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik az edzés és az étrend terén. Az évek során közel került végső céljához, de soha nem érte el.
Íme, amit Ivan mondott Nikolával folytatott első beszélgetésében:
"Az elmúlt két évben Keto-diétát folytattam. Jól fogyok, de végül még mindig nem vagyok elég tiszta és elveszítem az izomtömeget. Amikor ezt követően feltöltöm, visszakapom, amit elvesztettem, de nem tudok frissíteni. Az izomtömeg csökkenése nélkül szeretném látni a sajtóm. Teljes, sportos és harmonikus elképzelést szeretnék látni! ”
Ezt követően fenntartható étrendet építettünk Ivan számára, amely eredményeket hozna. Eltávolítottuk a crossfit edzést is, és súlyzós edzéssel helyettesítettük, néhány alapvető gyakorlat, például a guggolás technikáját módosítottuk.
5 hónappal később Ivan az eddigi legjobb formában van! A jövő terve az, hogy továbbra is lassan és stabilan felépítse testalkatát!