Az egészséges életmód receptjei, Biliana Yotovska (VIDEÓ) - NOVA

Nézze meg, mit mondott az Ébredj! Stúdióban

Mi a jó alak titka és mely étel egészséges - az "Ébredj" stúdióban ezekre a kérdésekre a választ Biliana Yotovska fitneszmodell adta.

egészséges

"Alapvetően csak egészséges, de finom dolgokat főzök. Reggelire fehérje cupcakes-t készítek. Ebédre - Nicole-nak általában levest főzök, Mitkónak - grillezett húst, nekem leginkább halat és salátát "- mondta.

"Rendszeresen és teljes mértékben kell táplálkoznunk annak érdekében, hogy megerősítsük immunitásunkat" - mondta Yotovska. Hozzátette: "Az egészséges alapelvek valójában nagyon egyszerűek, de nehéz következetesnek lenni. Reggel ajánlom, hogy igyon egy pohár vizet. Ezt követően - 30 perc sport ”.