Az egészséges életmód elemei Gazdasági tanulmány
Az egészséges életmód elemei
Egészség az ember mint állapot teljes testi, szellemi és társadalmi jólét, a környezeti, társadalmi-gazdasági, orvosi és pszicho-érzelmi tényezők összetett hatásának eredménye. Számos tényező befolyásolja az embert, amelyek közül néhány erősíti az egészséget, mások pedig károsítják (szennyezett környezet, zaj, mentális stressz, rossz táplálkozás, csökkent fizikai aktivitás, alkohol és nikotin fogyasztása). Az embernek nemcsak védenie kell magát a természeti és társadalmi környezet kedvezőtlen tényezőitől, hanem jól kell ismernie és optimálisan ki kell használnia az ún. szanogén (egészségügyi) környezeti tényezők. Az egészség és a betegség az emberi létezés két formája, de nincsenek éles határok közöttük. A megelőzés magában foglalja a természetes szanogén tényezők: természetes környezet, séták és szabadban végzett mozgások, edzőkezelések, testnevelés, dohányzásról való leszokás és alkoholfogyasztás, stresszcsökkentés, teljes, kiegyensúlyozott étrend.