Az egészségért most
Radio Light
A rádiósok vágya, hogy megerősítsék és népszerűsítsék a keresztény erényeket a bolgárok körében az egész világon.
A Rádió Fény tevékenysége Isten szavának az ApCsel 13:47 -ben feljegyzett részének beteljesítése.
Mert így parancsolt nekünk az Úr,
"A nemzetek világosságára állítottalak téged,
hogy üdvösség legyen a föld végéig. "
AZ EGÉSZSÉGÉRT MOST
Két marék kesudió végzi a vényköteles Prozac munkáját. A testbe kerülve az aminosav triptofán egy része [L-triptofán] neuropresszánsokra bomlik, mint pl niacin, és egy másik rész szétesik szerotonin - az agy és a test egyik legfontosabb neurotranszmittere.
A normális szerotoninszint a nyugalom és a jóakarat érzetét kelti. Az antidepresszánsokban lévő anyagok [Például: Prozac és Paxil] megpróbálják lemásolni a szerotonin viselkedését, vagy mesterségeset bevezetni. Így természetellenesen magas szinten tartják a szerotonin szintjét. Ez a hatás megfelelő ételekkel és természetes módon érhető el.
Jelentős mennyiségű triptofánt és szénhidrátot tartalmazó ételek: zabkása, bab és borsó. Kisebb mennyiségben [elégtelen szénhidráttartalmú triptofán] más hüvelyesekben és diófélékben is megtalálható: földimogyoró; napraforgó; tökmagok; lencse, mint minden tejtermékben.
Ha elegendő mennyiségű szénhidrátot fogyasztunk triptofánt tartalmazó ételekkel kombinálva, akkor megfelelő mennyiségű triptofánt lehet az agyba juttatni, ahol a legnagyobb szükség van rá. Ahhoz azonban, hogy a triptofán átjuthasson a vér-agy gáton, szénhidrátokra van szükség.
Kiderült, hogy egy adag bab, egy darab sajt és egy marék kesudió egy étkezés során 1000–2000 mg triptofánt adhat, ami ugyanolyan jól fog működni, mint az előírt antidepresszánsok. Természetesen ezt nem lehet "megmagyarázni" a gyógyszergyáraknak.
Mivel már ismerjük a triptofán teljes munkájának szükségességét a szénhidrátokra, különféle ételkombinációkat készíthetünk:
A többmagos kenyérből készült sült szeletekkel ellátott sajt csodálatos kombináció - nemcsak sajt helyett. Tojás pirítóssal - csak egy tojás helyett. A bab, a borsó és szinte az összes dió triptofánt és szénhidrátot egyaránt tartalmaz, ebben az arányban a kesudió a király.
A kesudió előnyei nem korlátozódnak erre, más egészségügyi előnyökkel is jár:
Rákellenes akció. A Proanthocyanidins a flavonolok egy csoportja, amely úgy küzd, hogy megakadályozza a további osztódást. A kesudióban található magas proantocianidin- és méztartalom segít a szervezetnek megakadályozni a tumorszövet kialakulását.
Szív Egészség. A kesudió gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban - omega-3, omega-6, omega-9. Segítik a triglicerid anyagcserét és csökkentik a szervezetben a felesleges koleszterint. A magnézium viszont segít a vérnyomás szabályozásában és csökkentésében.
Kiegyensúlyozott idegrendszer. A magnézium a csontok felszínén tárolódik, megakadályozva ezzel a kalcium bejutását az idegkapcsolatokba. Ily módon az izmok és az erek lazák és szabadok maradnak. Amikor a test magnéziumszintje csökken és a kalcium bejut az idegszövetekbe, izomgörcsöket, magas vérnyomást, migrént és más idegrendszeri rendellenességeket okoz.
Eszel kesudiót? Miután mindezt tudta, még jobban megszeretheti!
Az "inkák aranyaként" is ismert, az utóbbi években a quinoa az egészséges táplálkozás egyik szimbóluma volt.
Évezredek óta termesztik szinte egész Dél-Amerikában, de főleg Bolíviában és Peruban, ahol a világ termelésének 97% -a koncentrálódik.
A helyi quinoa nyelvén ez "anyamagot" jelent. A növény számos pogány termékenységi rituáléhoz kapcsolódik. Például, ha minden évben elültetjük, igazi ünnep lesz. Az első, arany edényben tárolt magokat maga a törzsfőnök szórta szét.
Az inkák számára a quinoa szent gabona volt, és az étlapjukon szereplő három fő étel egyike volt, a kukoricával és a burgonyával együtt.
A quinoa nem gabonanövény - a tömjéncsaládba tartozik, és a cékla, a spenót, az amarant, a kakukkfű és a quinoa "rokona". Ennek az egynyári növénynek a levelei szélesek és a konyhában is alkalmazhatók. Gyógyítanak is - a fájdalom enyhítésére és a sebek gyorsabb gyógyítására szolgálnak. A quinoa magok pedig a főzés mellett a sörhöz hasonlóan az Andokban népszerű ital alapanyaga is.
Bár ez még mindig a szegények megélhetése, a közelmúltig a quinoát csak a szegények táplálékának tekintették. A dolgok megfordultak 1987-ben, amikor a spanyol jogdíj meglátogatta Bolíviát. A király és a királynő egy különlegességet próbálnak ki a quinoával, és nagyon szeretik. Ezt a csípős részletet a média széles körben ismerteti, majd eljön a mozi órája ... Az ár a világpiacon ma hétszer magasabb, mint 20 évvel ezelőtt.
Manapság a quinoát már nem csak az Andokban termesztik. A dalai láma áldásával például megkezdődött a termesztés Tibetben és a Himalájában.
A növény a legjobban 3000–4000 méterrel nő a tengerszint felett, azaz olyan területeken, ahol gyenge a talaj és a zord éghajlati viszonyok. A legendák szerint szülőföldje a világ legmagasabb tava - Titicaca - partja.
Miért olyan egyedi ez a növény?