Az egészség és a hosszú élettartam érdekében fogyasszon szárított datolyákat
Mielőtt hozzánk értek, a szárított datolya az ókori egyiptomiak kedvenc étele volt. Ma a szárított datolyákat mindenhol értékesítik, ezek egészséget és hosszú élettartamot adnak
Szárított dátumokat gazdag kalciumban, káliumban, foszforban, magnéziumban, nátriumban, vasban, rézben, szelénben, cinkben, mangánban, kénben. Szénhidrátok és fruktóz, B-vitaminok és C-vitamin.
A datolya a datolyapálma gyümölcse. Ezért hívják randevú fruktóznak.
A dátum fruktóz rendkívül hasznos a szervezet számára, mert nem finomított.
Egyél egészséges, szárított datolyát naponta
Vannak emberek, akik szeretnek méz vagy cukor helyett 2 datolyát tenni a teájukba, és azt állítják, hogy fruktózból édes lesz.
A datolyákat áztathatja egy pohár forrásban lévő vízben víz. Ezután igyuk meg a vizet és együk meg a gyümölcsöt.
Hasonlóképpen áztathat datolyákat friss tejben, vagy hozzáadhatja az egészséges müzli reggelihez.
Az arab országokban külön datolyapasztát készítenek, amelyet a konyhájukban használnak, de csak szárított datolyát használhatunk hazánkban.
A dátum elfogyasztása előtt meg kell mosni őket, mert ragadós felületükön sok baktérium és egyéb szennyeződés ragad meg.
Mire jó a szárított datolya?
Tea áztatott datolyával
1. Adj energiát a testnek