Az edzőterem zárva van Hogyan lehet továbbra is haladni a diéta segítségével! MYPROTEIN ™

edzőterem

Claire Muszalski

Regisztrált táplálkozási szakember/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt

Egyesek számára az a mondás, hogy "nem azért mentem az edzőterembe, mert az edzőterem zárva volt", nagy ürügy lett - és ki hibáztathatja őket? Mások számára ez egy rossz álom, amely életre kel. De csak azért, mert nem tud eljutni az edzőterembe, nem jelenti azt, hogy meg kell tartania testének céljait, ez azt jelenti, hogy változtatnia kell a szokásos rutinján.
A fedett tornaterem nem lehet korlátozó tényező a fizikai céljainak elérésében. Az otthoni edzés virágzik, miután a kardio sokak számára rutinná vált, és a pihenőnapok fontossága végre valósággá vált. Szerencsére az étrendünk megváltoztatása csak az egyik módja az ambícióink megvalósításának.
Könnyen használható makro kalkulátorunkkal kidolgozhatja új makrotápanyag igényeit.

Fehérjék
Amikor az edzőterem már nem lehetséges, akkor otthoni edzés közben a súlyemeléshez fordulhat. Ha otthon emel súlyokat, tanácsos továbbra is ugyanannyi fehérjét szedni, mint amikor az edzőteremben edz, mivel még mindig izmokat épít, és megfelelő fehérjeszükségletre van szüksége ennek a funkciónak a teljesítéséhez.