Az EcoAtkins diéta javítja a koleszterinszintet

Amerikai egészségügyi szakemberek azt a feladatot tűzték ki maguk elé, hogy tanulmányozzák az étrendeket, azok hasznosságát és hatékonyságát. A különböző étrendek értékelésének paraméterei a következők voltak: könnyű megfelelés, tápérték, biztonság, súlycsökkenés, valamint a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzésének hatékonysága.

diéta

Előnyök

gazdag rosttartalmú ételekben

Hátrányok

a húsbarátoknak nincs szerencséjük

Típus: alacsony szénhidráttartalmú

Célja: fogyás, szív egészsége

Az állítás: havonta 4 kg-ot fog fogyni, és javulást érez a vérnyomásában, a koleszterin és a triglicerid szintjében - zsíros anyag, amelynek feleslege szívbetegséggel jár.

Az elmélet: A csökkentett szénhidrátbevitel csökkenti a kardiovaszkuláris halál kockázatát.

Hogyan működik

A napi kalória 31% -ának növényi fehérjékből, 43% -nak növényi zsírokból és 26% -nak szénhidrátokból kell származnia. Az EcoAtkins legtöbb követője kizár minden állati terméket, mások azonban halat, fehér húst és alkalmi tejtermékeket hagynak étlapjukon.