Az ebédidő a fogyókúrás étrend sikerének kulcsa

fogyókúrás

Minden táplálkozási szakember egyetért abban, hogy a fogyás és a formában maradás érdekében mindig meghatározott órákban kell étkeznünk. Egy tudományos folyóiratban megjelent új tanulmány különösen az ebédidő szerepét tárja fel a fogyásban.

Ellentmondásos, azok az emberek, akik 15 óra előtt esznek, többet fogynak, mint azok, akik később ebédelnek. A vizsgálatban 420 mediterrán étrendet folytató ember vett részt, akiket két csoportra osztottak: 15 óra előtt és után.