Az az öt étel és ital, amely öregbít minket

Mit készítenek mind a nők, mind a férfiak az asztalukra, hogy frissnek és például 10 évvel fiatalabbnak tűnjenek?.

ital

Mert a külső szépség és a fiatalság önbizalmat és pozitív hangulatot nyújt. Ezek azonban nem mindig társulnak a test belső környezetének jó állapotához - mondja Dr. Mitko Rigov. A táplálkozás és a dietetika szakembere a szófiai egyetemi kórház „kórházi táplálkozás” vezetője.

1. Cukor és fehér liszt

Az üres kalóriák hordozói, azaz. adj üres energiát. Ráadásul, ha a szervezet használja, sok más mikro- és makrotápanyag bevonását igénylik - magyarázta Dr. Rigov. Káros hatással vannak a szénhidrát-toleranciára és növelik az inzulinrezisztenciát, amely számos egészségügyi probléma hátterében áll.

2. Zsíros ételek

Az olyan ételek, amelyekben sok telített állati zsír és koleszterin található, mint minden zsírtartalmú tejtermék és romlandó kolbász. Potenciálissá teszik testünk edényeinek ateroszklerotikus változásait, és ezáltal számos betegséget kiváltanak.