Az az ital, amely hetente további 490 kalóriát fog égetni

Talán még most is iszik

Tudja, hogy a vízivás segíthet az éhség visszaszorításában és az étkezések közötti étkezési vágy leküzdésében. De találd ki, mi más. Nem ez az egyetlen előnye a víznek a fogyás iránti törekvése szempontjából.

Nem szabad csak akkor inni vizet, amikor a gyomra dübörögni kezd körülbelül egy órával a vacsora előtt. Folyamatosan, egész nap vizet kell inni.

És ha vissza akarsz csúszni a vékony farmerbe, akkor valószínűleg még gyakrabban kell inni vizet, mint most. Itt van három meglepő tény, amely rákényszeríti az üveget:

Ha vizet iszik, kevesebbet fog enni étkezés közben

Egy nagy pohár víz megfordítása nem csak az ételek közötti étkezések közötti mennyiség csökkentését segíti elő. Ez fájdalommentes módja annak, hogy elegendő kalóriát nyerjünk reggelire, ebédre és vacsorára.

Az Obesity című folyóirat tanulmánya szerint azok a túlsúlyos felnőttek, akik 480 ml vizet ittak fél órával étkezés előtt 12 héten belül, 1,4 kg-kal többet fogytak, mint azok, akiknek a tudósok azt tanácsolják, hogy a gyomor tele legyen étkezés előtt.

---