Az ayurvéda vagy az, hogy az ősi India BG-Mamma hogyan segít nekünk
Javaslatok a Vata kiegyensúlyozásához:
- Legyen nyugodt
- kerülje a nyers ételeket
- kerülje a hideg hatását
- kerülje a hideg ételeket és italokat
- enni meleg ételt
- használjon fűszereket
A Föld és a Víz által alkotott kávé a test minden részét ellátja vízzel. Szükség van az ízületek kenőanyagára, fenntartja a bőr nedvességét és immunitását. Kiegyensúlyozott állapotban ez szeretetként, gyengédségként és megbocsátásként nyilvánul meg. Az egyensúly hiánya emberekhez és tárgyakhoz való ragaszkodáshoz, kapzsisághoz és irigységhez vezet. Ez a típus meg van áldva erővel, erővel, szívóssággal és kitartással. Jó testalkatúak. Bőrük vastag, zsíros és sima. Hajlamosak a súlygyarapodásra és az anyagcserére. Nem szeretik a mozgást és a testmozgást. Szemük nagy, sötét, vastag hosszú szempillákkal és szemöldökkel. Székrekedésben szenvednek. A széklet puha, sápadt és zsíros. Mérsékelten izzadnak. Mélyen és sokáig alszanak. Szeretik az édes, sós és zsíros ételeket, de a keserű és összehúzó alkatilag javítják őket.
Nyugodtak, toleránsak, hajlandók megbocsátani. Lehet, hogy letargikusak, rosszul érzékenyek. Nehéz emlékezni rájuk, de tudásuk tartós. Kiegyensúlyozatlanság esetén kapzsi, kapzsi, irigy, birtokló, számító lesz. Takarékosságuk segít a pénz és más anyagi értékek megszerzésében és felhalmozásában.
Betegségeik a vízhez társulnak - orrmelléküreg-gyulladás, influenza és mások, amelyekben fokozottan képződik és felhalmozódik a nyálka.
Lassúságuk súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez, folyadékretencióhoz, fejfájáshoz vezet. Teliholdkor súlyosbodnak a víz visszatartására való hajlam miatt. A tél a Kafa szezonja, ezért a megfelelő étrend és életmód követése ebben az időben különösen fontos.
Ajánlások a Kapha kiegyensúlyozásához:
- tegyen napi sétákat és gyakoroljon
- legyen aktívabb
- kerülje a zsíros és nehéz ételeket
- egyél könnyű, száraz ételt
- kerülje a tejet és a tejtermékeket
- kerülje a jeges ételeket és italokat
Életünket különféle kihívások és lehetőségek töltik el. Néha lehetetlen kontrollálni a helyzetet, de gyakrabban a mi kezünkben van a választás. Például mindenki saját életmódját és étrendjét választja, ami a test, az elme és a tudat erősödéséhez vagy egyensúlyhiányához vezethet.
Az ájurvéda az étkezési rendellenességek 5 fő típusát különbözteti meg.1. Mennyiségi táplálékhiány - ide tartozik az elégtelen táplálékfelvétel vagy az éhezés következtében bekövetkező alultápláltság is.