Az avokádó nem vegán

Puls.bg | 2018. október 17. | 0

Veganizmus olyan hiedelmek összessége, amelyek középpontjában az állati eredetű termékek tartózkodása és az állatok árucikkként való kezelésének elutasítása áll. Különböző jellemzők különböztetik meg a vegán életmódot, de minden vegánban közös a növényi étrend és az olyan ételek elkerülése, mint a hús (beleértve a halat, a kagylót és a rovarokat), a tejtermékek, a tojás és még a méz is.

A vegán preferenciák elleni gyakori támadások ellenére az étrend rendkívül változatos. Gyümölcsök, zöldségek, szemek, magvak és hüvelyesek főzhetők végtelen kombinációk, hogy az érdekelt fél soha ne unatkozzon. Bár a tiszta vegán étrend egészségi állapota végtelen vita tárgyát képezi, ennek beépítése a mindennapi étkezési szokásainkba elkerülhetetlenül előnyös.

Az utóbbi időben vegán receptek avokádóval egyre nagyobb népszerűségre tesznek szert. A PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) weboldala arról tájékoztat minket, hogy az avokádó csaknem 20 nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, köztük rostot, káliumot, C-vitamint és B-vitamint. Az avokádó "táplálék-emlékeztetőként" is működik, lehetővé téve a test számára, hogy több felszívódjon. zsírban oldódó tápanyagok, például alfa- és béta-karotin és lutein. Egy gyors Google-keresés, amely hozzáadja a PETA-t, megmutatja, hogy ez a gyümölcs grillezhető, szeletelhető, megsüthető, pürésíthető és egészséges (és vegán!) Helyettesítő lehet az étolaj számára.

---