Az avokádó javítja az elhízott emberek koncentrációját

A napi avokádó javítja az elhízott és elhízott emberek koncentrálásának képességét - mondta a BTA által idézett Medical Express.

Az Illinois-i Egyetem kutatói, az Urbana-Champaign munkatársai ezt egy 12 hetes vizsgálatban találták meg, amelyen 84, többé-kevésbé túlsúlyos ember vett részt. Ugyanazokat a kalóriákat és makro összetevőket kaptak, de egy csoportnak minden nap volt egy avokádó az étlapon. Az időszak elején és végén elvégzett kognitív tesztek azt mutatták, hogy az avokádó javult az egyik tesztben, amely a figyelemhiányt méri. Nincs különbség a másik két kognitív teszt között.

Az avokádó sok luteint tartalmaz, ami segíti a memóriát. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban és rostokban is. Hozzájárulhatnak a megállapított kognitív előnyökhöz.

A lutein, a rost és az egyszeresen telítetlen zsírok egyéb étrendi forrásai, például a zöld leveles zöldségek vagy a tojás szintén hasonló kognitív előnyökkel járhatnak.

"Korábbi kutatások kimutatták, hogy a túlsúlyos vagy elhízott embereket felnőttként nagyobb mértékben fenyegeti a kognitív hanyatlás és a demencia" - mondta Naiman Kahn professzor, a tanulmány vezetője. "Tehát azt szerettük volna megtudni, hogy bármilyen étrendi megközelítés hozzájárulhat-e a kognitív egészséghez. Közép kor ".

---