Az aszalt szilva segít az étrendben - Kíváncsi

Aszalt szilva nélkülözhetetlen segítői, ha akarjuk sújt veszteni, mivel nagyon sikeresen eltávolítják az éhség érzése, írja a Daily Mail.

szilva

A diétázóknak általában azt javasolják, hogy ne egyenek aszalt gyümölcsöket, mert sok cukrot tartalmaznak. De a Liverpooli Egyetem kutatóinak kísérletei kimutatták, hogy az aszalt szilva fogyasztása súlycsökkenéshez vezet egy kontrollcsoporthoz képest, amely nem tartalmazta őket az étlapjában. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ebben a gyümölcsben található rost segít a fogyókúrázóknak abban, hogy ne érezzék üres gyomrukat.