Az aszalt szilva mágikus tulajdonságai - cikkek

szilva

Bővebben a témáról

A szilva tisztességtelenül elhanyagolt marad a többi gyümölcs rovására. Ezek azonban rendkívül hasznosak, és fel kell venni őket az őszi menübe.
Azok a hihetetlen sokféle íz mellett, amelyeket a különféle szilvafajták hoznak, számos egészségügyi előnnyel is járnak. Itt vannak:

Támogatják a látást
A szilvában rendkívül nagy adag A-vitamin található, amely a szem és a látás szempontjából az egyik legjobb. Zeaxantint is tartalmaz, amely a két karotinoid egyike, amely megvédi a retinát a káros ultraibolya sugaraktól.

Szabályozzák a vércukorszintet
A szilva az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök közé tartozik. Szedésük segít a vércukorszint szabályozásában, csökkentve ezzel a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Fontos a szilva mértékkel való fogyasztása, mivel a friss és a szárított egyaránt gazdag cukorban és szénhidrátban.