Az aszalt szilva előnyei és tulajdonságai
Az aszalt szilva gazdag ásványi anyagok, vitaminok és más, a szervezet számára fontos anyagok. Száz gramm szilva 30 kalóriát tartalmaz, ami alkalmassá teszi azokat a fogyni vágyók számára.
A szilva gazdag fehérje, szénhidrát, rost, szerves savak, réz, kalcium, nátrium, foszfor, magnézium, króm, cink, jód és sok vitamin - A, B1, B2, B6, PP, C és E. A szilva sok olyan anyagot tartalmaz, amely csökkenti a vért nyomást és erősíti az ereket. Az egyik legfinomabb és legszaftosabb gyümölcs. Magabiztosan megmérhetők dinnyével, görögdinnyével, szőlővel.
A friss és szárított aszalt szilva, valamint az aszalt szilvalé és a kompót enyhe hashajtó hatású, lusta belek és székrekedés esetén ajánlott. A szilva segít megszabadulni a szervezetből a rossz koleszterinszinttől.
Az aszalt szilva ajánlott magas vérnyomás és veseproblémák esetén. A szilva vizelethajtó hatású káliumvegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges víztől és sóktól.
A szilva hasznos tulajdonságai metabolikus betegségek esetén aktiválódnak. A szilva tartalmú kálium segíti az izmok és a szív jobb munkáját.
Az aszalt szilva ajánlott a gyomornedv kiválasztásának fokozására és az étvágy növelésére. A finom áfonya nagyon hasznos az érelmeszesedésben is. Az aszalt szilva kumarinokat tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek képesek megvédeni az ereket a vérrögöktől. A kumarinok segítenek a trombózis kezelésében és értágító hatásúak.
A szilva könnyen felszívódik a szervezetben, ezek a gyümölcsök elősegítik a vérsejtek képződését, megtisztítják a gyomrot és nélkülözhetetlenek az epebetegségekben.
A szilva erősíti a májat, elősegíti a vér tisztítását és a méreganyagok kiürítését a szervezetből. Az aszalt szilva segít csökkenteni a hőmérsékletet.
A szilva nem ajánlott cukorbetegség, köszvény és reuma esetén. Ezeket a gyümölcsök adhatók kisgyermekeknek, de mértékkel, mivel gyomorfájást és gyomorrontást okozhatnak.
A szilva energizáló tulajdonságokkal rendelkezik, száműzze a fáradtságot és a stresszt, de kiegészíti a bélműködés javítását is. Ezért inkább szilval kellene enni.
A szilva legfontosabb előnyei
A szilva vashiányos vérszegénység esetén hasznos
A szilva kis mennyiségben asszimilálható szerves vasat és a szilva rendszeres fogyasztása segít a vas más élelmiszerekből történő könnyű felszívódása érdekében. A vas felszívódásához havi gyógyszerek ajánlottak, a főétkezés előtt legalább 300 g szilva naponta.