Az arcod sikoltozik egy problémáról - ha valahol pattanás jelenik meg, a következőképpen értelmezheted
Ha szeretné, akár ki is nyomtathatja, és kozmetikai szekrényében tarthatja, és bármikor áttekintheti, ha probléma merül fel.
Hol tűnt fel a pattanás?
A pattanások itt általában az emésztőrendszerhez kapcsolódnak, és jelezhetik, hogy nehezebben emészthető ételeket eszel. Ez májproblémákat, stresszt vagy szabálytalan alvási rendet is jelenthet. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a hólyagnak semmi köze nincs a pattanásokhoz. De a hólyagproblémákat a kiszáradás, a méreganyagok és az antibiotikumok is súlyosbítják - ugyanazok a dolgok rontják a pattanásokat. Íme néhány dolog, amit kipróbálhat:
Próbáljon keserű gyógynövényeket vagy emésztőenzimeket használni.
Győződjön meg róla, hogy minden este 7-9 órát alszik.
Ha gyanítja, hogy májproblémái vannak, próbálja ki a pitypang teát.
Segíthet a meleg víz citrommal való fogyasztása is reggel.
Szüntesse meg az alkoholt, vagy legalább fogyasszon kevesebbet.
Nem tartalmazza a cukrot és a szénsavas italokat. Cserélje mézzel, agavéval, datolyával és szárított gyümölcsökkel.
Egyél több nyers ételt
A Kambucha és a kefir nagyon kedvező és hasznos
Rágja meg az ételt az emésztés javítása érdekében
Minden nap végezzen 30 perc gyakorlást - különösen a szabadban. A jóga tökéletes.
Végezzen relaxációs vagy meditációs gyakorlatokat minden nap 20 percig
Tartson napi étkezési naplót, hogy elkapja, ha reagál egy ételre.
Ügyeljen arra, hogy a hajtermékei ne irritálják a fejbőrt, és válasszon tiszta alternatívát. Mivel a hagyományos samponokban található SLS komedogén.
És a hólyagot a stressz is kiváltja, különösen az erős érzelem. Ha elválik egymástól, a kapcsolatok vagy a szeretet okozta stresszt, figyeljen a hólyagra.
Gyakoroljon, de kerülje a túlterhelést.
Jóga és séta a friss levegőn
Többet aludjon 7-8 órán keresztül
Kerülje az alkoholt és a dohányzást
Egyél könnyebb ételeket, csökkentse a tejtermékek és a vörös hús fogyasztását
Kerülje a késői vacsorát
Maradjon tovább a friss levegőn
Ha töltött egy ideig a városban, órákon át közlekedett, vagy szennyezett levegővel érintkezett, ez magyarázhatja az itt megjelenő pattanásokat. És sajnos az otthonaink levegője rossznak vagy rosszabbnak is igazolható! A légzőrendszert érintő allergiák is hibásak lehetnek, vagy ha beszélgetés közben a bőrt a bőréhez nyomta, akkor a baktériumok átkerülhettek az arcára. A kínai orvoslásban a bőrt a tüdő irányítja; A pattanások általában a tüdő és a belek hőjének jelei. A tüdőt is gyakran befolyásolja a "nyálka". A nyálkaképző ételek közé tartozik minden nehéz, hideg, édes vagy keményítőtartalmú étel. A tüdő azt is jelezheti, hogy alacsony a vitalitás. Néhány kipróbálandó dolog:
Távolítsa el vagy csökkentse jelentősen az olyan ételeket, mint a tejtermékek, az egészségtelen zsírok, a hús, a cukor, a keményítő, valamint a hideg vagy nehéz ételek. Növelje a könnyű, száraz és keserű ételeket, például a leveles zöldségeket, zöldségeket és fűszereket.
Végezzen légzőgyakorlatokat.
Stagnálás és torlódás, két óriási probléma a pattanásokkal.
A tüdő válaszol és csatlakozik a vastagbélhez is. Tehát győződjön meg róla, hogy megfelelően szünteti meg, és fontolja meg a/víz/egészséges zsír növelését a bélben.
Végül a tüdő érzékeny a szárazságra és a szélsőséges hőmérsékletekre, olyan dolgokra, amelyek a pattanásokat is súlyosbíthatják. Feltétlenül hidratálja a bőrt és a testet. Ismét sok víz és egészséges zsír belülről és helyről hidratáló magvak/esszenciák és/vagy olajok/balzsamok.
Fontolja meg olyan növények hozzáadását, amelyek tisztítják az otthoni levegőt.
Fekvés előtt mindig jól mossa meg a bőrét. Hozzon létre egy jó takarítási rutint, különösen, ha nagyobb városban él.