Az anya szülés utáni gyógyulása
Az anya szülés utáni gyógyulása
Gratulálok - a tested éppen most tette meg az egyik legemlékezetesebb dolgot: életet adott egy másik embernek!
Kilenc hónap várakozás után valószínűleg rendkívül izgatott, hogy végre hazamehet a babájával. Teljesen normális, ha az összpontosítás és az energia nagy része rá van fordítva az elkövetkező hetekben és hónapokban, de ne feledje, hogy vigyáznia kell önmagára, a testére és a pszichéjére is. Ne feledje azt is, hogy amikor maga jól érzi magát, akkor jobban tudja majd vigyázni gyermekére.
A szülés utáni első napokban időre lesz szükséged a pihenésre és a felépülésre - mind testileg, mind érzelmileg. Az energiát önmagára és gyermeke megismerésére kell összpontosítania. Bár az elején nagyon izgatott leszel új anya státuszod miatt, és sok olyan ismerősöd és rokonod lesz, akik otthon szeretnének meglátogatni. A tanácsunk az, hogy az elején próbáljuk korlátozni a látogatókat és minél többet pihenjünk.
Legyen kedves önmagával, ne számítson arra, hogy házát tökéletes állapotban tartja. Meg fogja találni, hogy csak enni, aludni és gondozni tudja a babáját. És ez ebben a helyzetben teljesen elegendő és normális. Állítsa be teljesen a baba rendjét az első hazatéréstől kezdve. Például a legjobb alkalom az alvásra, amikor a baba alszik.
Ne próbáljon túl sok házimunkát végezni. Hagyja, hogy mások segítsenek Önnek, és ne féljen segítséget kérni a baba tisztításához, mosásához, etetéséhez vagy gondozásához.
Miután a baba megszületett, orvosa beszélgetést kezdeményez veled azokról a dolgokról, amelyeket megtapasztalsz, amikor a tested kezd helyreállni a születéstől.
- Lokiónak nevezett hüvelyi váladék lesz. Vérből, nyálkából és nekrotizált szövetből, a méh nyálkahártyájának maradványaiból áll. Eleinte a folyadék sűrű és élénkpiros lesz, és világosabbá és átláthatóbbá válik, amíg néhány hét múlva teljesen meg nem tisztul;
- Lehet, hogy a lábadban és a lábadban is duzzanat van. Csökkentheti a duzzanatot, ha emeli a lábát, ha lehetséges;
- Lehet, hogy székrekedése is van. Ha ez történik veled, próbálj meg inni sok vizet és egyél friss gyümölcsöt és zöldséget;
- A menstruációs görcsök gyakoriak, különösen, ha szoptat. Az anyatej születése után három-hat napon belül meg fog érkezni. Még akkor is, ha nem szoptat, szivároghat a tej a mellbimbókból, és kezdi érezni, hogy a melle telt és érzékeny;
- Kövesse orvosa utasításait arról, hogy milyen tevékenységet (lépcsőzés vagy séta) vehet át a következő hetekben.
Orvosa a szülés utáni látogatáson, körülbelül hat héttel a szülés után ellenőrzi gyógyulását. Kérdezzen a szokásos napi tevékenységek lehetséges folytatásáról, valamint speciális étrend- és fitnesztervekről, amelyek segítenek visszatérni az egészséges testsúlyhoz. Kérdezd meg tőle a nemi aktus folytatásának lehetőségét, valamint a fogamzásgátlást is.
A ciklusa hat-nyolc hét múlva vagy még korábban visszatérhet, különösen, ha nem szoptat. Ha szoptat, előfordulhat, hogy sok hónapig nem tér vissza. Ne feledje azonban, hogy a fogamzásgátlók használata továbbra is a nem kívánt terhesség megelőzésének legjobb módja, legalábbis addig, amíg újabb babát nem szeretne.