Az antidepresszánsok súlygyarapodáshoz vezetnek. Ezt kell tudnia
[19659002] Fotó: Shutterstock/fizkes
Ami a gyógyszerek mellékhatásait illeti, nehéz lehet elkülöníteni az anekdotákat a tudósoktól. A közelmúltban Ariel Winton egy interjúban, a súlycsökkenésével kapcsolatos Instagram-történeteivel kapcsolatos kérdésekkel és válaszokkal azt mondta, hogy ez egy "gyógyszeres változás" lehetett, amely "nem csökkentette korábban [teljes] súlyát. Különösen Winter azt írja, hogy "évek óta" antidepresszánsokat szed, és úgy véli, hogy az idővel felhalmozott gyógyszerek, de valójában a súlygyarapodás oka ̵
Noha az antidepresszánsok és a súlygyarapodás közötti kapcsolat nem teljesen ismert, valószínűleg a "közvetlen metabolikus hatásoknak" köszönhető, ideértve, de nem kizárólag, az inzulinérzékenység változását. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a depresszió tünetei magukban foglalhatják az étvágy megváltozását, az alvási szokások megváltozását és az aktivitás csökkenését - mondja dr. Levine, amelyek teljesen függetlenek az antidepresszánsoktól. Más szavakkal, maga a depresszió "hozzájárulhat a súlyingadozásokhoz" - magyarázza. Ugyanakkor az antidepresszánsok hasonló módon befolyásolhatják a testet. (Lásd még: 9 nő arról, hogy mit ne mondjon egy barátjának, aki depresszióval küzd.)
Fontos megjegyezni, hogy a Mayo Klinika szerint mindenki másképpen reagál az antidepresszánsokra. Ez azt jelenti, hogy egyesek híznak bizonyos gyógyszerek szedésekor. Mások nem.
Fotó: Instagram/@arielwinter
Mit csinálsz?
Ami Aryl White antidepresszánsokkal kapcsolatos tapasztalatait illeti, az Instagram-on azt írta, hogy újat szed. A gyógyszerek kombinációja segít az agynak és a testnek egészséges, kiegyensúlyozott helyre jutni. Az antidepresszáns hatása a testére, el kell gondolkodnia azon, hogy az étrend és az életmód mennyire egészséges a gyógyszereken kívül, segíthet abban, hogy érezze magát általában - mondja Carolyn Fenkel, DSW, LCSW, a Newport Academy orvosa. "A doktrína köztudottan természetes módon küzd a depresszióval" - mondja Fenkel. "A rendszeres testmozgás nagy pozitív hatással lehet a depresszióra, szorongásra stb."
Ezenkívül az elfogyasztott ételek jelentős hatással lehetnek az általános mentális egészségre - mondja Fenkel. Idézi a BMC Medicine által 2017 januárjában közzétett tanulmányt. Eleinte randomizált, kontrollált ilyen típusú vizsgálatokat végzett, hogy közvetlenül lássa, a táplálkozási érték javításával valóban gyógyítható-e a depresszió. A vizsgálatban 67 mérsékelt vagy súlyos depresszióban szenvedő férfi és nő vett részt, akik mindegyike a vizsgálat megkezdése előtt viszonylag egészségtelen étrendet követett el. A kutatók három hónapos beavatkozás céljából két csoportra osztották a résztvevőket: az egyik csoport módosított mediterrán étrendet kapott, míg a másik csoport továbbra is ételt folytatott, mint a vizsgálat előtt, bár utasítást kaptak, hogy vegyenek részt szociális támogató csoportokban. Segíteni a depresszióban. Három hónapos vizsgálat után a kutatók megállapították, hogy a módosított mediterrán étrendet követők mintegy harmadának "jelentősen nagyobb javulása" volt a depressziós tünetekben, mint azoknak, akik nem követtek meghatározott étrendet. (Lásd még: Kifejezik-e a gyorsételeket?)