Az amfetaminokról szeretnék kérdezni

Nem értem tegnapig, amikor tele volt édességekkel, egész nap otthon fekszel, nem vezetsz egyszerű sportéletet (például futás, edzőterem, úszás legalább hetente egyszer), és hirtelen, hogy elveszíteni akarok a súly gyorsan hadd mérgezzem meg amfetaminokat a legfontosabb a fogyás. A FOGYASZTÁS BARÁT ÉTEL.

Az étrend változása nem lehet hirtelen. Példa: Tegnapig gofrit és csokoládét evett minden nap, ma pedig áttér a tojás tejére. Először rögzítse a diétát. Most, ha fogyni akar, hallgassa meg a mondandómat.
Először megölöd a csokoládé, lekvár, gofri stb szót. fejből. Győződjön meg arról, hogy az utolsó étkezés 19 óra és 20 óra körül van-e, és a kalória-tartalma a legalacsonyabb. Az éjszakai lefekvés lefekvés előtt káros, mert amikor a test fekszik, az étel sokkal lassabban emészthető.
Elindítja az alacsony szénhidráttartalmú étrendet (NWD). Se kenyér, se lekvár. Ebbe beletartozik az étkezés: tojás, tej - friss joghurt, a legfontosabb, hogy 2% zsírszegény legyen például csirke, vagy csak hús, de grillezett, sült dolgok tilosak, zöldségek: káposzta, sárgarépa. és gyümölcsök, de azok, amelyek nem édesek, például 1 napos citrom vagy grapefruit nagyon jó, ezek a savanykás almák, és gyakran használják ételként. Fontos itt megjegyezni, hogy nem éhezik. Fogyassza túl ezeket az ételeket.

---