Az Alzheimer-kór hét jó okot vár arra, hogy kézzel írjon
Szakértő elmagyarázza, hogy a kézírás fokozatos elvesztése hogyan hat az emberi agyra, írja a "Rosszijszkaja Gazeta"
Szergej Kiselev, a Pszichológiai Tanszék tudósa, az Uráli Egyetem agy- és neurokognitív fejlődés laboratóriumának vezetője szerint nem a gyönyörű kézírás a fontos, hanem az a tény, hogy a grafikai tevékenység fejleszti és fenntartja a az agy. Így a kézírás legalább egy tucat különböző funkció állapotát befolyásolja - az izominformációk feldolgozásától az önkéntes szabályozást és irányítást biztosító mechanizmusokig.
Évtizedekkel ezelőtt a tudósok a mágneses rezonancia képalkotás segítségével megmutatták, hogy a kézírás miként stimulálja az agy azon területeit, amelyek felelősek a munkamemóriáért, a térbeli funkciókért és a kapcsolási képességért. Ez pedig fejleszti a következetes, részletes beszédet és végül lehetővé teszi az ember számára, hogy az egyik tevékenységről a másikra "összeomlás" nélkül váltson, elkerülve a stresszt. Ilyen módon, kortól függetlenül, alkalmazkodik a változó világhoz.
Kiselev megjegyzi, hogy a kézírás az emberi agy fejlődésével kapcsolatos összetett tevékenység.
A billentyűzeten történő begépelésnek nincs ugyanaz a hatása
A kézírás teljes elutasítása alternatív tevékenységek bevonását igényli ennek kompenzálására. Például a tánc és a torna arra is megtanít minket, hogy az egyik mozgástípust megváltoztassuk a másikkal az agy kapcsolási mechanizmusának fejlesztésével. A finom motorikus képességek javíthatók és finomíthatók kerámiával, kötéssel és apró részletek kidolgozásával, például gobelinek varrásával, de ezek a speciális tevékenységek nem alkalmasak minden ember számára, vagy kognitív problémákkal küzdő gyermekek számára.
A kézírás a szakértők szerint nemcsak az agykéreg számos funkciójának jó szintjét tartja fenn, hanem jótékony hatással van az agy mély mechanizmusaira is. Különösen a finom motorikus képességek pozitívan befolyásolják az agy retikuláris képződését, amely támogatja az egész szerv munkáját.
Hogyan segíti a kézírás az egészséges és jó agyműködés fenntartását?
1. Memória
Ha kézzel írunk, az agynak a pszichomotoros funkcióért felelős része bekapcsol. Nem csak a betűket tekintjük jeleknek, hanem a fizikai aktivitást is társítjuk ehhez a folyamathoz. Ez segít jobban megjegyezni az információkat. Amikor gépelünk a számítógépen, automatikusan cselekszünk, nem igazán gondolkodunk azon, hogy melyik gombot nyomjuk meg. A kézírás teljesen más kérdés.
2. Javítjuk az érzelmeket
A pszichológusok gyakran javasolják, hogy papíron és kézzel rögzítsük tapasztalatainkat, mivel így a pszicho-érzelmi stressz teljesen enyhül. Hasonló hatást érünk el, ha könyveket olvasunk (de elektronikusakat nem). Digitális társaikkal ellentétben sokkal jobban megnyugtatják az agyunkat.
Javasoljuk, hogy mindenki vezessen naplót. Különösen igaz ez a tinédzserekre, mivel segíti őket a növekedésben és az elfordulásban. És általában ez minden korosztály számára jó szokás, mivel nem teszi lehetővé a felhalmozódott negatív érzelmek és tapasztalatok megtartását, de az írás segítségével megszabadulunk tőlük. Természetesen nem csak rosszról kell írni, hanem rögzíteni kell az élet jó eseményeit vagy néhány eredményt, mert gyakran nem vesszük észre őket, és gyorsan megfeledkezünk róla.