Az alváshiány a túlsúly kockázatához vezet a gyermekeknél

Puls.bg | 2011. január 24. | 0

vezet

Azok a gyermekek, akiknek hétvégén későn tartózkodhatnak, nagyobb valószínűséggel elhíznak - derül ki az amerikai Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmányból.

A hétvégén korán elaludó serdülőkről kiderül, hogy képesek a szükséges órákat aludni, amelyeket a hét folyamán nem kapnak meg, és nincsenek súlyproblémáik.

A kutatók 308 4-10 éves gyermeket figyeltek meg. Megvizsgálják az alvás minőségét és megmérik az egyes résztvevők testtömeg-indexét (BMI).

A gyermekek a hét folyamán éjszaka átlagosan 8 órát alszanak - kevesebbet, mint az ajánlott, és a túlsúlyosaknál a hét végén rövidebb és szabálytalanabb az alvás - állapították meg a Chicagói Egyetem kutatói.

A rövidebb hétvégével rendelkező serdülőknél magasabb az inzulinszint, ami II-es típusú cukorbetegséghez vezethet, valamint magasabb az LDL-koleszterin és a C-reaktív fehérje szintje, amely idősebb korban a szívbetegséghez kapcsolódik.