Az alkohol zavarja-e az izmokat
Ha arra gondoltál, hogy munka után néhány sör elfogyasztása ennyire káros és rossz hatással van-e az izomépítésre, ez a cikk csak neked szól.
A következőket kell tudni az alkohol és az izom kapcsolatáról:
Alkohol és növekedési hormon
Az alkoholfogyasztás fő problémája a növekedési hormon felszabadulására gyakorolt hatással függ össze, amelynek jelentős szerepe van az izomépítésben a többi sejt és csont növekedésének serkentésében. Ha ez a hormon hiányos, az izmai nem fejlődnek annyira, mintha a hormon az optimális szinten lenne.
Alkohol és tesztoszteron
A következő tényező, amelyet szem előtt kell tartani, az alkohol tesztoszteronra gyakorolt hatása. Mint valószínűleg tudjátok, a tesztoszteron egy másik fontos hormon, amely az izomépítéshez kapcsolódik, és ez megmagyarázza, hogy a férfiak miért sokkal nagyobb izomtömegűek, mint a nők.
Ha azonban alkoholt fogyaszt, a máj olyan anyagot termel, amely csökkenti a tesztoszteron koncentrációját a szervezetben, ami viszont kevesebb izomtömeghez vezet.
Alkohol és gyógyulás
Egy másik terület, amelyet az alkohol befolyásol az izomépítés terén, az a képessége, hogy felépül. Mivel az alkohol a szervezet toxinja, több energiát fordít annak megszüntetésére és negatív hatásaiból való felépülésre. Tehát az alkoholfogyasztás után ne csodálkozzon, miért nem friss a fitnesz edzése.