Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalmú étrend hatékony

Az alacsony szénhidráttartalmú/magas zsírtartalmú és magas szénhidráttartalmú/alacsony zsírtartalmú étrend hatékonyan csökkenti a fogyást, mindkettő javítja a hangulatot, de az elsővel ellentétben a magas szénhidráttartalmú étrend jobb mentális teljesítménnyel jár együtt egy tanulmány szerint.

alacsony

Az alacsony szénhidráttartalmú diéták gyakoriak, amikor a fogyásról van szó, de a pszichológiai teljesítményre gyakorolt ​​hatásukat egyetlen tanulmány sem derítette ki. Jelen tanulmány célja az alacsony szénhidráttartalmú/magas zsírtartalmú (HBV) és a magas szénhidráttartalmú/alacsony zsírtartalmú (BBH) étrend összehasonlítása a fogyás, a hangulat és a pszichológiai funkció összefüggésében.