Az agy táplálkozása és öregedése; Alzheimer-kór Bulgária

Az agy hosszú élettartama és a memória megőrzése sok tényezőtől függ. Néhányuk, például a genetikai, nem tartozik ellenőrzés alá, mások azonban az étrenddel és az életmóddal kapcsolatban nagyrészt személyes választás kérdése.

Tudja meg, hogyan táplálkozási döntéseivel ellensúlyozhatja az agy öregedését és a demencia kialakulását:

A friss hal szeme tiszta, kissé kiálló. A has nem duzzadt, és maga a hal tapintása szerint is szilárd, rugalmas szerkezetű. A bőr fényes, nedves, jól megfogott pikkelyekkel. Kellemes és friss tengeri aromával rendelkezik. Ha fagyasztott halat vásárol, ügyeljen arra, hogy ne sértse meg. A kibelezett halat főzésig hűtőszekrényben kell tárolni. A jó OMEGA 3 zsírok maximális kihasználása érdekében ne vigyük túlzásba a hal hőkezelését - rövidebb pörkölés vagy főzés jobb, mint feleslegesen hosszú. Készítsen és fogyasszon halászlét különféle olajos halakkal és zöldségekkel. A leves megtartja a hasznos zsírok teljes mennyiségét, amelyek grillezéskor szivárognak.

---