Az áfonyával, málnával és eperrel készült tartletek védenek a daganatok ellen

A receptben szereplő gyümölcsbőség sok antioxidánst és rostot jelent, amelyek a fő harcosok daganatok ellen . Csak egyféle gyümölcsöt tartalmazhat, vagy változatossá teheti többféle típusgal, és fahéj helyett használjon gyömbért.

fél pohár jeges víz, nincs jég

3 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt

1 csésze teljes kiőrlésű tészta liszt

fél csésze sima lisztet

1 evőkanál + 1/3 csésze cukor

¼ teáskanál fahéj

¼ teáskanál só

7 evőkanál margarin

5 csésze különböző gyümölcs - áfonya, málna és eper

2 evőkanál kukoricakeményítő

1 evőkanál citromlé porcukor (opcionális)

Egy mérőpohárban keverje össze a vizet és a joghurtot. Tegye a teljes kiőrlésű lisztet, a sima lisztet, 1 evőkanál cukrot, fahéjat és sót az élelmiszer-feldolgozóba. Hozzáadjuk a margarint, és addig verjük, amíg a keverék nagy morzsákra nem oszlik. A robot kikapcsolása nélkül adjuk hozzá a joghurtos keveréket, és addig verjük, amíg a termékek teljesen össze nem keverednek. Formázzon egy tésztagolyót és tegye egy műanyag zacskóba. Hagyja hűtőszekrényben legalább 2 órán át.

---