Az Adriana Lima edzőjének, Michael Olajide Sportnak a tanácsa
A szupermodell, Adriana Lima remek, ebben nem kétséges, de hogyan érte el ilyen gyorsan nagyszerű formáját a szülés után? Mindez a sztáredző, Michael Olajide, aki egykori bokszbajnok, és a brazil óriási munkájának köszönhető. Kétszer, dinamikusan és heti 7 napon edz mentorával, célja pedig a lehető leghamarabb visszatérni a színpadra.
Az ugrókötél, a boksz és a speciális izomszépítő mozdulatok gyilkos kombinációival Olajide 5 hét edzés után segített Limának a színpadra kerülni a Victoria's Secret divatbemutatón. Mi a titka? Nézze meg, mit mond az edző erről a csodálatos átalakulásról!
"Mindössze 5 hetünk volt arra, hogy mindezt elérjük, ezért naponta kétszer kellett együtt dolgoznunk Adrianával, szabadnapok nélkül, és az edzés 2-3 óráig tartott. Körülbelül 9 órakor kezdtük, és az első foglalkozást 11 vagy 12 óráig folytattuk. A második ülés körülbelül 17.30-kor kezdődött, ismét kb. 2 óra múlva. Elég stresszes, de lépést kellett tartanunk a korral. Adriana teste nagyon jól reagál a kötélugrásra és a mancsokon végzett bokszedzésre és az árnyékharcra. Nagyon sok gyakorlatot is végzünk vele a reflexek tesztelésére, és ezeknek a variációknak a sok változatát végezzük, például kétszer adjuk át a kötelet a lába alatt egy ugrásban. Nagyon gyakorlom, mint harcost, különféle mozdulatokkal a testének formálásához. Fontos, hogy ne csak fizikailag, hanem szellemileg is dolgozzon. Adriana ismeri erősségeit, de gyengeségeit is, és azon dolgozik, hogy kiküszöbölje azokat.
Ami a fogyás konkrét céljait illeti, valójában inkább a külsejére koncentrálunk, nem pedig éppen bizonyos kilók leadására. Véleményünk szerint Adriana 60-61 kilogramm körül néz ki a legjobban, mivel meglehetősen magas - 178 centiméter. Igyekszünk hangsúlyozni az izmok alakját, és nem annyira arra törekedni, hogy valamilyen sajátos súlyt adjon meg. Azonban nem egy ökölvívó, aki bizonyos súlykategóriába kíván lépni. Ráadásul nem is annyira a számokra irányulunk, mivel ez extra stresszt jelent majd rá, és nincs is rá szükség, főleg ha ilyen keményen edzünk. Bár megpróbáltuk Adrianát a legjobban kinézni, gondoskodtam róla, hogy egészséges legyen, kockázat nélkül. Elképesztő látni egy ilyen átalakulást néhány hét alatt. Hirtelen őrülten kezdtek eltűnni a plusz kilói.