Az abszurd diéták - Fogyókúrák
Az interneten minden nap olvashat egy új, rendkívül érdekes és kissé kifinomult étrendről, amelyet valaki nagyon hevesen és őszintén ajánl és természetesen - "jó és gyors eredményeket ad".
Nos, igen, de nem mindent fogyasztanak, aminek címkéje van, és nem minden étrend ajánlott. Az alábbiakban három diétát választottunk ki, különösen az Ön számára a , aminek biztosan nem javasoljuk, hogy kezdje.
HCG diéta
A testnek minden nap beadják az úgynevezett terhességi hormont (emberi koriongonadotropint (hCG), napi 500 kalória bevitelével kombinálva).
Eltekintve a szóban forgó hormon injekciójától, a napi kevés kalória fogyasztása valószínűleg valóban segít a fogyásban. De ez nem jár az egészséggel, ne tévesszen meg.
Természetesen mindenhol nagyon ajánlott az alacsony szénhidráttartalmú étrend, de a kalória-korlátozást nem hirtelen, hanem fokozatosan kell végrehajtani.
"A kalóriák üzemanyagot és energiát szolgáltatnak a testnek, amely nélkül ez utóbbi egyszerűen nem tudna működni. A napi 500 kalória azonban nem elegendő az agy normális működésének fenntartásához" - magyarázza Rebecca Scritchfield amerikai táplálkozási szakember.
"Ha az ember nem kap elegendő kalóriát, különösen a szénhidrátban gazdag ételekből, akkor arra kényszeríti a testét, hogy több glükózt termeljen az agy, a vörösvérsejtek és az egész központi idegrendszer táplálásához" - mondja Eliza Zid amerikai táplálkozási szakember.
"Mindannyiunknak ideális kalóriamennyiséget kell szállítanunk étkezéseink során, ami a legtöbb ember számára napi körülbelül 2000 (nemtől, kortól és aktivitástól függően azonban a visszerek). Ha ennek az ellenkezőjét cselekszik, ez az anyagcsere lelassulása, a test nem képes normálisan működni. Ebben az esetben az energiahiány lesz a legkevesebb probléma. Ez a diéta valójában katasztrofális! "- zárja Eliza.