Az a hölgy, akinek 5 szokásának megváltoztatásával sikerült lefogynia 60 kilogrammból, és elmondta, hogyan
Kaya Twiselman története sok más ihlette. Kaya, aki a kaliforniai San Luis Oubispow-ból származik, évek óta kipróbálja a különféle étrendeket eredmény nélkül. Évekig tartó sikertelen próbálkozások után mindössze egy év alatt 47 kilogrammot sikerült lefogynia, és mindennapi életében 5 szokás megváltoztatásával tette. Most Kaya segít másoknak felismerni, hogy ők is meg tudják csinálni. Oktató lett, és egyik alapelve az, hogy ne legyél türelmetlen és gyors eredményeket akarj. Ehelyett mindenkinek, aki fogyni akar, egészséges és következetes életmódot kell kialakítania, amelyet hosszú távon hajlandó elkötelezni. Végül látni fogja, hogy megtérül!
Mi Fánk megosztjuk ennek az átalakulásnak a történetét. Reméljük, hogy ugyanolyan hasznosnak találja, mint mi!
Az esemény, amely Kayát életmódváltásra és fogyásra késztette, egy Kentucky-ból Arizonába tartó járaton történt. Amikor a helyére ért, észrevette, hogy már nem gyülekezik. Még a biztonsági öv meghosszabbítását is kérnie kellett, hogy biztonságosan felvehesse. De véletlenül nála volt Rachel Hollis: Lány, mossa meg az arcodat című könyve. Hollis könyve volt az a pofon, amelyre szüksége volt ahhoz, hogy változtatni tudjon az életén. Kaya rájött, hogy sikere 100% -ban az akaratától függ.
Az akkor 25 éves Twiselman szerint itt az ideje, hogy abbahagyja az áldozat érzését, és felelősséget vállaljon saját tetteiért. "Tudtam, hogy itt az ideje abbahagyni a körülmények áldozatát, és felelősséget vállalni a döntéseimért, hogy felépíthessem azt az életet, amelyet igazán szerettem volna magamnak" - mondta.
Kaya gyermekkora óta túlsúlyos betegségekkel küzd. A szüleivel is ugyanaz a probléma. Néha úgy érzi, hogy reménytelen megváltozni, és hogy egész életében túlsúlyosnak ítélték. Öröklődése miatt tisztában volt azzal is, hogy nagy a kockázata a cukorbetegségnek és a szívbetegségnek, mégsem volt biztos abban, hogy tehetne ez ellen. Ráadásul kihívást jelent számára a hétköznapi dolgok kezelése, amelyeket súlya miatt életében szeretett volna csinálni.
"A súlyom sok szempontból akadályozta mind fizikailag, mind mentálisan. Úgy döntöttem, hogy nem csinálom azokat a dolgokat, amelyek tetszenek, például a tóhoz vagy a strandhoz megyek a barátaimmal, mert kényelmetlenül éreztem magam, amikor fürdőruhát viseltek.
Kaya majdnem egy évbe telik, hogy lefogyjon 47 kilogrammból, és eddig 60 kilogramm fölött fogyott.
Nem minden ment folyamatosan zökkenőmentesen ...
Kaya szerint vannak olyan hetek, amikor többet fogy, mások pedig, amikor semmit sem veszítenek, valamint olyan hetek, amikor még hízik is. Ezért mondta, hogy a hetente elért eredményektől függetlenül fontos csak a pozitív hozzáállás fenntartása. Így emlékezhetünk arra, hogy minden akadály leküzdhető. Ezenkívül a célra való összpontosítás kulcsfontosságú annak emlékezéséhez, hogy akkor sem szabad elveszítenie a motivációt, ha a dolgok nem mennek a maga útján.