Az 5 típusú testzsír és minden, amit tudnod kell róluk - Egészség

Tehát megégetheti őket

testzsír

Persze, sok fogyókúrás cikket olvastál, de amit mindenképpen tudnod kell, az az, hogy a zsírok nem egyformák. Jó, ha meg tudjuk különböztetni őket, és többet tudunk róluk. Itt további információk találhatók.

Alapvető zsírok

Ezek azok a zsírok, amelyekre szükséged van. Segítenek a testhőmérséklet szabályozásában, felszívják a vitaminokat, a sejtek szerkezetét és a hormonokat. Legalább 10-13% ilyen zsírnak kell lennie a testében, hogy jól érezze magát és egészséges legyen.